Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square

  The nutritional info on Rocky Mountain Blueberries is pretty incredible

  For 3/4 cup                                      RMBB                        Blueberries                   Strawberries

  Calories                                            85                                51                                      37

  Protein                                              1.3 g                            .4g                                     .7g

  Carb                                                  18.5g                          12.2g                                  8.4g

  Total Fat                                            .5g                                 .6g                                   .5g

  Total Fiber                                         5.9g                             2.7g                                   1.3g

  Iron                                                    96mg                           .18mg (not a typo)            1.0mg

  Potassium                                         162.2mg                      54mg                                 21mg

  

  OK so now whats your super fruit? RMBB's are native to the Rocky Mountain area, are a member of the rose family. They are not huckleberries or high bush blueberries. They also top blueberries in ORAC, oxygen radical absorbance capacity. Freeze easy, just pour em in a ziploc. Enjoy. 

  

© 2015 The Berry Ranch

  • Facebook Clean
  • Twitter Social Icon